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金橘

( jīn jú )
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金橘(营养成分/每100克)食物热量大全>>
金橘的营养成分查询:100克金橘的热量含量71千卡,100克金橘的叶黄素含量129微克,100克金橘的多不饱和脂肪酸含量0.171克,100克金橘的单不饱和脂肪酸含量0.154克,100克金橘的叶酸含量17微克,100克金橘的碳水化合物含量15.9克,100克金橘的胡萝卜素含量155微克,100克金橘的玉米黄质含量193微克,100克金橘的维生素B1(硫胺素)含量0.037毫克,100克金橘的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克金橘的膳食纤维含量6.5克,100克金橘的维生素A(视黄醇)含量62微克,100克金橘的维生素C含量43.9毫克,100克金橘的维生素E含量0.15毫克,100克金橘的蛋白质含量1.88克,100克金橘的脂肪含量0.86克,100克金橘的糖分含量9.36克,100克金橘的水分含量80.85克,100克金橘的钠盐含量10毫克,100克金橘的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.429毫克,100克金橘的钙含量62毫克,100克金橘的磷含量19毫克,100克金橘的钾含量186毫克,100克金橘的钠含量10毫克,100克金橘的镁含量20毫克,100克金橘的铁含量0.86毫克,100克金橘的锌含量0.17毫克,100克金橘的硒含量0.62微克,100克金橘的铜含量0.095毫克,100克金橘的锰含量0.135毫克
金橘GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

摄入热量71千卡相当于:

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