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红毛丹

( hóng máo dān )
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红毛丹(营养成分/每100克)食物热量大全>>
红毛丹的营养成分查询:100克红毛丹的热量含量79千卡,100克红毛丹的叶酸含量19微克,100克红毛丹的碳水化合物含量17.5克,100克红毛丹的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克红毛丹的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克红毛丹的维生素B6(吡哆醇)含量0.05毫克,100克红毛丹的膳食纤维含量1.5克,100克红毛丹的维生素C含量35毫克,100克红毛丹的蛋白质含量1克,100克红毛丹的脂肪含量1.2克,100克红毛丹的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.31毫克,100克红毛丹的钙含量11毫克,100克红毛丹的磷含量20毫克,100克红毛丹的钾含量13毫克,100克红毛丹的钠含量2.3毫克,100克红毛丹的镁含量12毫克,100克红毛丹的铁含量0.3毫克,100克红毛丹的锌含量0.24毫克,100克红毛丹的碘含量1.3微克,100克红毛丹的硒含量0.11微克,100克红毛丹的铜含量0.21毫克,100克红毛丹的锰含量0.35毫克,100克红毛丹的水分含量80克
红毛丹GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

摄入热量79千卡相当于:

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