章鱼的营养成分查询：100克章鱼的热量含量135千卡，100克章鱼的碳水化合物含量14克，100克章鱼的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克，100克章鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克章鱼的维生素E含量1.34毫克，100克章鱼的脂肪含量0.4克，100克章鱼的蛋白质含量18.9克，100克章鱼的钠盐含量65.4毫克，100克章鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.4毫克，100克章鱼的铜含量0.24毫克，100克章鱼的锌含量0.68毫克，100克章鱼的铁含量0.6毫克，100克章鱼的钾含量447毫克，100克章鱼的钠含量65.4毫克，100克章鱼的磷含量63毫克，100克章鱼的镁含量50毫克，100克章鱼的硒含量27微克，100克章鱼的钙含量21毫克
章鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱼鳔
鱿鱼
海兔
紫菜
牛蛙
干鱿鱼
甲鱼
蚝豉
和风-关东煮
麻辣香锅
章鱼肉松面包
章鱼炒韭葶
章鱼须炒韭菜
章鱼小丸子
章鱼炒面便当
章鱼小丸子
