海蜇的营养成分查询：100克海蜇的热量含量74千卡，100克海蜇的碳水化合物含量11.8克，100克海蜇的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克，100克海蜇的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克海蜇的维生素E含量2.82毫克，100克海蜇的维生素A(视黄醇)含量14微克，100克海蜇的胆固醇含量10毫克，100克海蜇的蛋白质含量6克，100克海蜇的脂肪含量0.3克，100克海蜇的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克海蜇的铜含量0.21毫克，100克海蜇的锰含量1.76毫克，100克海蜇的锌含量0.42毫克，100克海蜇的铁含量5.1毫克，100克海蜇的钠含量467.7毫克，100克海蜇的钾含量331毫克，100克海蜇的钙含量120毫克，100克海蜇的镁含量114毫克，100克海蜇的磷含量22毫克，100克海蜇的硒含量16.6微克
海蜇GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
不利 / 评价：
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱼鳔
鱿鱼
海兔
紫菜
牛蛙
干鱿鱼
甲鱼
蚝豉
腊八蒜菜心拌海蜇
凉拌糖醋海蜇丝
拌海蜇
白菜拌海蜇
凉拌粉丝海蜇
青瓜拌海蜇
黄瓜拌海蜇
凉拌海蜇黄瓜塔
