苍耳子

( cāng ěr zǐ )

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苍耳子（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量176(千卡)
蛋白质19.1(克)
脂肪11.1(克)
胆固醇92(毫克)
钠68(毫克)
镁3(毫克)
磷28(毫克)
钾58(毫克)
钙6(毫克)
锰0.01(毫克)
铁1.3(毫克)
锌0.35(毫克)
硒4(微克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
维生素B2(核黄素)0.12(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.5(毫克)
维生素E0.85(毫克)

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苍耳子GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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