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海胆

( hǎi dǎn )

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海胆（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量120(千卡)
碳水化合物3.3(克)
蛋白质16(克)
脂肪4.8(克)

海胆的营养成分查询：100克海胆的热量含量120千卡，100克海胆的碳水化合物含量3.3克，100克海胆的蛋白质含量16克，100克海胆的脂肪含量4.8克

海胆GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量120千卡相当于：

走路32分钟
跑步15分钟
讲话80分钟
跳绳12分钟
吃东西80分钟
开车60分钟
洗车40分钟
马路散步60分钟

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