琼脂的营养成分查询：100克琼脂的热量含量311千卡，100克琼脂的碳水化合物含量76.3克，100克琼脂的膳食纤维含量0.0001克，100克琼脂的脂肪含量0.2克，100克琼脂的蛋白质含量1.1克，100克琼脂的纤维素含量0.10克，100克琼脂的钠盐含量3.3毫克，100克琼脂的镁含量70毫克，100克琼脂的钙含量100毫克，100克琼脂的铁含量7毫克，100克琼脂的锌含量6.25毫克，100克琼脂的铜含量0.3毫克，100克琼脂的锰含量1.4毫克，100克琼脂的钾含量11毫克，100克琼脂的磷含量7毫克，100克琼脂的钠含量3.3毫克，100克琼脂的硒含量2微克
琼脂GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌
不利 / 评价：
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱼鳔
鱿鱼
海兔
紫菜
牛蛙
干鱿鱼
甲鱼
蚝豉
杏仁豆腐
杏仁豆腐
麻将杏仁豆腐
南瓜玉米杏仁豆腐
桂花杏仁豆腐
自制杏仁豆腐
牛奶芒果布丁
木瓜椰奶冻
