南杏仁的营养成分查询：100克南杏仁的热量含量562千卡，100克南杏仁的碳水化合物含量23.9克，100克南杏仁的维生素B2(核黄素)含量0.56毫克，100克南杏仁的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克，100克南杏仁的膳食纤维含量8克，100克南杏仁的维生素C含量26毫克，100克南杏仁的维生素E含量18.53毫克，100克南杏仁的脂肪含量45.4克，100克南杏仁的蛋白质含量22.5克，100克南杏仁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.9毫克，100克南杏仁的钠盐含量8.3毫克，100克南杏仁的锌含量4.3毫克，100克南杏仁的锰含量0.77毫克，100克南杏仁的铜含量0.8毫克，100克南杏仁的钠含量8.3毫克，100克南杏仁的碘含量8.4微克，100克南杏仁的硒含量16微克，100克南杏仁的铁含量2.2毫克，100克南杏仁的钾含量106毫克，100克南杏仁的磷含量27毫克，100克南杏仁的镁含量178毫克，100克南杏仁的钙含量97毫克
南杏仁GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：
胡麻籽
花生
核桃
芝麻
枣
黑芝麻
红枣
枸杞
杏仁
果冻
榛子
豆浆机杏仁豆腐
南杏仁版杏仁豆腐
杏仁露和杏仁豆腐
中式下午茶-杏仁豆腐加自制桂花汁
蓝莓果泥杏仁芒果布丁
五彩杏仁豆腐
双雪杏仁瘦肉汤
海星化结消散汤
