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酸梨

( suān lí )
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酸梨(营养成分/每100克)食物热量大全>>
酸梨的营养成分查询:100克酸梨的热量含量26千卡,100克酸梨的碳水化合物含量9.8克,100克酸梨的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克,100克酸梨的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克酸梨的胡萝卜素含量33微克,100克酸梨的维生素C含量14毫克,100克酸梨的维生素A(视黄醇)含量6微克,100克酸梨的膳食纤维含量3.7克,100克酸梨的维生素E含量1.28毫克,100克酸梨的蛋白质含量0.1克,100克酸梨的脂肪含量0.1克,100克酸梨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.8毫克,100克酸梨的锰含量0.07毫克,100克酸梨的硒含量2微克,100克酸梨的碘含量0.7微克,100克酸梨的铜含量4.46毫克,100克酸梨的铁含量0.6毫克,100克酸梨的锌含量2.7毫克,100克酸梨的钠含量2.1毫克,100克酸梨的磷含量13毫克,100克酸梨的钙含量12毫克,100克酸梨的镁含量11毫克,100克酸梨的钾含量102毫克
酸梨GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):30

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量26千卡相当于:

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