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梅菜

( méi cài )

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梅菜（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量292(千卡)
碳水化合物62(克)
蛋白质6.6(克)
脂肪2(克)
钙89(毫克)
铁6.4(毫克)
磷285(毫克)

梅菜的营养成分查询：100克梅菜的热量含量292千卡，100克梅菜的碳水化合物含量62克，100克梅菜的蛋白质含量6.6克，100克梅菜的脂肪含量2克，100克梅菜的钙含量89毫克，100克梅菜的铁含量6.4毫克，100克梅菜的磷含量285毫克

梅菜GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量292千卡相当于：

走路77分钟
跑步36分钟
讲话195分钟
跳绳29分钟
吃东西195分钟
开车146分钟
洗车97分钟
马路散步146分钟

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