黑莓

黑莓的营养成分查询：100克黑莓的热量含量43千卡，100克黑莓的叶黄素含量118微克，100克黑莓的叶酸含量25微克，100克黑莓的多不饱和脂肪酸含量0.28克，100克黑莓的单不饱和脂肪酸含量0.047克，100克黑莓的碳水化合物含量9.61克，100克黑莓的胡萝卜素含量128微克，100克黑莓的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克黑莓的维生素K含量20微克，100克黑莓的膳食纤维含量5.3克，100克黑莓的维生素C含量21毫克，100克黑莓的维生素E含量1.17毫克，100克黑莓的维生素A(视黄醇)含量11IU，100克黑莓的蛋白质含量1.39克，100克黑莓的脂肪含量0.49克，100克黑莓的维生素B2(核黄素)含量0.026毫克，100克黑莓的胆碱含量8.5毫克，100克黑莓的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.646毫克，100克黑莓的维生素B5(泛酸)含量0.276毫克，100克黑莓的钠盐含量1毫克，100克黑莓的水分含量88.15克，100克黑莓的糖分含量4.88克，100克黑莓的硒含量400微克，100克黑莓的锌含量0.53毫克，100克黑莓的镁含量20毫克，100克黑莓的铁含量0.62毫克，100克黑莓的钙含量29毫克，100克黑莓的磷含量22毫克，100克黑莓的钾含量162毫克，100克黑莓的钠含量1毫克，100克黑莓的铜含量0.165毫克，100克黑莓的锰含量0.646毫克