黑燕麦

黑燕麦的营养成分查询：100克黑燕麦的热量含量353千卡，100克黑燕麦的碳水化合物含量65.3克，100克黑燕麦的膳食纤维含量13.2克，100克黑燕麦的维生素E含量0.75毫克，100克黑燕麦的维生素B1(硫胺素)含量0.55毫克，100克黑燕麦的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克，100克黑燕麦的蛋白质含量14.4克，100克黑燕麦的脂肪含量9.7克，100克黑燕麦的叶酸含量9.1微克，100克黑燕麦的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.34毫克，100克黑燕麦的钙含量45毫克，100克黑燕麦的磷含量359毫克，100克黑燕麦的钾含量356毫克，100克黑燕麦的钠含量12.1毫克，100克黑燕麦的镁含量91毫克，100克黑燕麦的铁含量4.3毫克，100克黑燕麦的锌含量1.71毫克，100克黑燕麦的硒含量7.26微克，100克黑燕麦的铜含量0.38毫克，100克黑燕麦的锰含量2.53毫克