酵母的营养成分查询：100克酵母的热量含量63千卡，100克酵母的碳水化合物含量10.1克，100克酵母的维生素B1(硫胺素)含量6.56毫克，100克酵母的膳食纤维含量0.0002克，100克酵母的脂肪含量0.1克，100克酵母的蛋白质含量5.6克，100克酵母的维生素B2(核黄素)含量3.35毫克，100克酵母的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量45.2毫克，100克酵母的钠盐含量5757毫克，100克酵母的钙含量66毫克，100克酵母的铁含量8.6毫克，100克酵母的镁含量156毫克，100克酵母的磷含量204毫克，100克酵母的钾含量337毫克，100克酵母的钠含量5757毫克，100克酵母的锌含量1.17毫克，100克酵母的铜含量0.06毫克，100克酵母的锰含量1.11毫克
酵母GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁
不利 / 评价：钠盐含量过高
盐
姜丝
生抽
白糖
花椒
芝士粉
料酒
红糟
红糖
鸡精
蜂蜜
旺仔QQ糖
全麦巧克力豆司康
红豆全麦面包
卤肉夹馍
黑芝麻馒头
花卷
毛毛虫面包
咖喱牛肉酥角
芹菜肉馅包子
