苋实

苋实的营养成分查询：100克苋实的热量含量21千卡，100克苋实的碳水化合物含量3.39克，100克苋实的维生素B2(核黄素)含量0.12毫克，100克苋实的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克苋实的膳食纤维含量0.0027克，100克苋实的维生素C含量1毫克，100克苋实的胡萝卜素含量2110微克，100克苋实的维生素A(视黄醇)含量352微克，100克苋实的维生素E含量0.36毫克，100克苋实的蛋白质含量2.72克，100克苋实的脂肪含量0.22克，100克苋实的钠盐含量244毫克，100克苋实的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.8毫克，100克苋实的糖分含量0.00069克，100克苋实的铜含量0.133毫克，100克苋实的锰含量0.355毫克，100克苋实的硒含量1微克，100克苋实的锌含量0.2毫克，100克苋实的钠含量244毫克，100克苋实的铁含量3.2毫克，100克苋实的钾含量438毫克，100克苋实的钙含量43毫克，100克苋实的镁含量38毫克，100克苋实的磷含量79毫克，100克苋实的嘌呤含量23.5毫克