黑大豆

( hēi dà dòu )

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黑大豆（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量337(千卡)
碳水化合物84.20(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
蛋白质0.50(克)
纤维素0.60(克)
脂肪0.10(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.10(毫克)
镁11(毫克)
钙35(毫克)
铁5.20(毫克)
锌0.83(毫克)
铜0.18(毫克)
锰0.16(毫克)
钾18(毫克)
磷23(毫克)
钠9.60(毫克)
硒2.18(微克)

黑大豆的营养成分查询：100克黑大豆的热量含量337千卡，100克黑大豆的碳水化合物含量84.20克，100克黑大豆的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克黑大豆的蛋白质含量0.50克，100克黑大豆的纤维素含量0.60克，100克黑大豆的脂肪含量0.10克，100克黑大豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.10毫克，100克黑大豆的镁含量11毫克，100克黑大豆的钙含量35毫克，100克黑大豆的铁含量5.20毫克，100克黑大豆的锌含量0.83毫克，100克黑大豆的铜含量0.18毫克，100克黑大豆的锰含量0.16毫克，100克黑大豆的钾含量18毫克，100克黑大豆的磷含量23毫克，100克黑大豆的钠含量9.60毫克，100克黑大豆的硒含量2.18微克

黑大豆GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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