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大头菜

( dà tóu cài )
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大头菜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
大头菜的营养成分查询:100克大头菜的热量含量22千卡,100克大头菜的多不饱和脂肪酸含量0.053克,100克大头菜的单不饱和脂肪酸含量0.008克,100克大头菜的叶酸含量12微克,100克大头菜的碳水化合物含量6.69克,100克大头菜的胡萝卜素含量21微克,100克大头菜的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克大头菜的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克大头菜的膳食纤维含量1克,100克大头菜的维生素A(视黄醇)含量12微克,100克大头菜的维生素C含量40毫克,100克大头菜的维生素E含量0.5毫克,100克大头菜的蛋白质含量1.5克,100克大头菜的脂肪含量0.11克,100克大头菜的维生素B5(泛酸)含量0.16毫克,100克大头菜的糖分含量2.8克,100克大头菜的水分含量90.3克,100克大头菜的钠盐含量257毫克,100克大头菜的胆碱含量13.2毫克,100克大头菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克,100克大头菜的钙含量49毫克,100克大头菜的磷含量26毫克,100克大头菜的钾含量124毫克,100克大头菜的钠含量27.2毫克,100克大头菜的镁含量12毫克,100克大头菜的铁含量0.6毫克,100克大头菜的锌含量0.25毫克,100克大头菜的硒含量0.96微克,100克大头菜的铜含量0.04毫克,100克大头菜的锰含量0.18毫克
大头菜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量22千卡相当于:

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