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元宵

( yuán xiāo )

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元宵（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量319(千卡)
碳水化合物44.2(克)
蛋白质4.4(克)
脂肪13.8(克)

元宵的营养成分查询：100克元宵的热量含量319千卡，100克元宵的碳水化合物含量44.2克，100克元宵的蛋白质含量4.4克，100克元宵的脂肪含量13.8克

元宵GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：87

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量319千卡相当于：

走路84分钟
跑步40分钟
讲话213分钟
跳绳32分钟
吃东西213分钟
开车160分钟
洗车106分钟
马路散步160分钟

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