黑樱桃

( hēi yīng táo )

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黑樱桃（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量46(千卡)
碳水化合物10.2(克)
膳食纤维0.3(克)
维生素A(视黄醇)35(IU)
维生素C10(毫克)
维生素E0.002(毫克)
蛋白质1.1(克)
脂肪0.2(克)
钠盐0.8(毫克)
钙11(毫克)
铁0.4(毫克)
镁12(毫克)
磷24(毫克)
钾232(毫克)
钠0.8(毫克)
锌0.23(毫克)
铜0.1(毫克)
锰0.07(毫克)
硒21(微克)

黑樱桃的营养成分查询：100克黑樱桃的热量含量46千卡，100克黑樱桃的碳水化合物含量10.2克，100克黑樱桃的膳食纤维含量0.3克，100克黑樱桃的维生素A(视黄醇)含量35IU，100克黑樱桃的维生素C含量10毫克，100克黑樱桃的维生素E含量0.002毫克，100克黑樱桃的蛋白质含量1.1克，100克黑樱桃的脂肪含量0.2克，100克黑樱桃的钠盐含量0.8毫克，100克黑樱桃的钙含量11毫克，100克黑樱桃的铁含量0.4毫克，100克黑樱桃的镁含量12毫克，100克黑樱桃的磷含量24毫克，100克黑樱桃的钾含量232毫克，100克黑樱桃的钠含量0.8毫克，100克黑樱桃的锌含量0.23毫克，100克黑樱桃的铜含量0.1毫克，100克黑樱桃的锰含量0.07毫克，100克黑樱桃的硒含量21微克

黑樱桃GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：22

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：