- 热量58(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.029(克)
- 单不饱和脂肪酸0.026(克)
- 叶酸7(微克)
- 碳水化合物15.46(克)
- 维生素B2(核黄素)0.025(毫克)
- 维生素B1(硫胺素)0.012(毫克)
- 胡萝卜素13(微克)
- 维生素C4.2(毫克)
- 维生素A(视黄醇)6(微克)
- 膳食纤维3.1(克)
- 维生素E0.12(毫克)
- 蛋白质0.38(克)
- 脂肪0.12(克)
- 水分83.71(克)
- 维生素B5(泛酸)0.048(毫克)
- 钠盐1(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.157(毫克)
- 锰0.049(毫克)
- 硒100(微克)
- 碘0.7(微克)
- 铜0.082(毫克)
- 铁0.17(毫克)
- 锌0.1(毫克)
- 钠1(毫克)
- 磷11(毫克)
- 钙9(毫克)
- 镁7(毫克)
- 钾119(毫克)
梨子的营养成分查询：100克梨子的热量含量58千卡，100克梨子的多不饱和脂肪酸含量0.029克，100克梨子的单不饱和脂肪酸含量0.026克，100克梨子的叶酸含量7微克，100克梨子的碳水化合物含量15.46克，100克梨子的维生素B2(核黄素)含量0.025毫克，100克梨子的维生素B1(硫胺素)含量0.012毫克，100克梨子的胡萝卜素含量13微克，100克梨子的维生素C含量4.2毫克，100克梨子的维生素A(视黄醇)含量6微克，100克梨子的膳食纤维含量3.1克，100克梨子的维生素E含量0.12毫克，100克梨子的蛋白质含量0.38克，100克梨子的脂肪含量0.12克，100克梨子的水分含量83.71克，100克梨子的维生素B5(泛酸)含量0.048毫克，100克梨子的钠盐含量1毫克，100克梨子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.157毫克，100克梨子的锰含量0.049毫克，100克梨子的硒含量100微克，100克梨子的碘含量0.7微克，100克梨子的铜含量0.082毫克，100克梨子的铁含量0.17毫克，100克梨子的锌含量0.1毫克，100克梨子的钠含量1毫克，100克梨子的磷含量11毫克，100克梨子的钙含量9毫克，100克梨子的镁含量7毫克，100克梨子的钾含量119毫克
梨子GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
木梨
梨
安梨
沙梨
贵妃梨
冬果梨
香梨
雪梨
鸭梨
苹果梨
鳄梨
西洋梨
鲜脆的四川泡菜
秋梨膏
秋梨膏
自制辣白菜
家庭自制北京烤鸭 
秋梨膏
雪梨胡萝卜汁
黄冰糖炖雪梨
