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水饺

( shuǐ jiǎo )

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水饺（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量213(千卡)
碳水化合物27.9(克)
蛋白质6.5(克)
脂肪8.4(克)

水饺的营养成分查询：100克水饺的热量含量213千卡，100克水饺的碳水化合物含量27.9克，100克水饺的蛋白质含量6.5克，100克水饺的脂肪含量8.4克

水饺GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量213千卡相当于：

走路56分钟
跑步27分钟
讲话142分钟
跳绳21分钟
吃东西142分钟
开车106分钟
洗车71分钟
马路散步106分钟

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