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坚果

( jiān guǒ )

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坚果（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量487(千卡)
碳水化合物22.40(克)
脂肪39.20(克)
蛋白质12.00(克)

坚果的营养成分查询：100克坚果的热量含量487千卡，100克坚果的碳水化合物含量22.40克，100克坚果的脂肪含量39.20克，100克坚果的蛋白质含量12.00克

坚果GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量487千卡相当于：

走路128分钟
跑步61分钟
讲话325分钟
跳绳49分钟
吃东西325分钟
开车244分钟
洗车162分钟
马路散步244分钟

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