菠菜

菠菜的营养成分查询：100克菠菜的热量含量17千卡，100克菠菜的碳水化合物含量3.35克，100克菠菜的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克菠菜的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克，100克菠菜的维生素E含量1.74毫克，100克菠菜的膳食纤维含量0.0031克，100克菠菜的维生素C含量6.5毫克，100克菠菜的胡萝卜素含量2920微克，100克菠菜的维生素A(视黄醇)含量487微克，100克菠菜的蛋白质含量1.25克，100克菠菜的脂肪含量0.2克，100克菠菜的钠盐含量22毫克，100克菠菜的糖分含量0.00025克，100克菠菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克，100克菠菜的铜含量0.099毫克，100克菠菜的硒含量1微克，100克菠菜的锌含量0.79毫克，100克菠菜的锰含量0.42毫克，100克菠菜的铁含量0.83毫克，100克菠菜的钾含量314毫克，100克菠菜的钠含量22毫克，100克菠菜的钙含量52毫克，100克菠菜的镁含量15毫克，100克菠菜的磷含量28毫克，100克菠菜的嘌呤含量23毫克