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龙眼干

( lóng yǎn gàn )
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龙眼干(营养成分/每100克)食物热量大全>>
龙眼干的营养成分查询:100克龙眼干的热量含量286千卡,100克龙眼干的碳水化合物含量74克,100克龙眼干的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克龙眼干的维生素B2(核黄素)含量0.5毫克,100克龙眼干的膳食纤维含量0.4克,100克龙眼干的维生素A(视黄醇)含量3微克,100克龙眼干的维生素C含量28毫克,100克龙眼干的胡萝卜素含量20微克,100克龙眼干的脂肪含量0.4克,100克龙眼干的蛋白质含量4.9克,100克龙眼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1毫克,100克龙眼干的钠盐含量48毫克,100克龙眼干的水分含量17.6克,100克龙眼干的锰含量0.248毫克,100克龙眼干的硒含量0.83微克,100克龙眼干的锌含量0.22毫克,100克龙眼干的铁含量5.4毫克,100克龙眼干的铜含量0.807毫克,100克龙眼干的钾含量658毫克,100克龙眼干的磷含量196毫克,100克龙眼干的镁含量46毫克,100克龙眼干的钙含量45毫克,100克龙眼干的钠含量48毫克
龙眼干GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁

不利 / 评价:

摄入热量286千卡相当于:

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