青梅果脯的营养成分查询：100克青梅果脯的热量含量33千卡，100克青梅果脯的碳水化合物含量6.2克，100克青梅果脯的膳食纤维含量1克，100克青梅果脯的蛋白质含量0.9克，100克青梅果脯的脂肪含量0.9克，100克青梅果脯的钙含量11毫克，100克青梅果脯的铁含量1.8毫克，100克青梅果脯的磷含量36毫克
青梅果脯GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁
不利 / 评价：
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁
不利 / 评价：
胡麻籽
花生
核桃
芝麻
枣
黑芝麻
红枣
枸杞
杏仁
果冻
榛子
青梅芒果冰沙