冬菜的营养成分查询:100克冬菜的热量含量65千卡,100克冬菜的碳水化合物含量16.28克,100克冬菜的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克,100克冬菜的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克冬菜的维生素C含量2.3毫克,100克冬菜的膳食纤维含量0.0026克,100克冬菜的胡萝卜素含量70微克,100克冬菜的维生素A(视黄醇)含量12微克,100克冬菜的蛋白质含量0.8克,100克冬菜的脂肪含量0.08克,100克冬菜的钠盐含量264毫克,100克冬菜的糖分含量0.01359克,100克冬菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克,100克冬菜的锰含量0.22毫克,100克冬菜的硒含量2微克,100克冬菜的锌含量0.26毫克,100克冬菜的镁含量15毫克,100克冬菜的铁含量0.41毫克,100克冬菜的钠含量264毫克,100克冬菜的钾含量148毫克,100克冬菜的钙含量11毫克,100克冬菜的磷含量17毫克,100克冬菜的铜含量0.116毫克
冬菜GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价: