酱蘑菇

( jiàng mó gū )

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酱蘑菇（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量54(千卡)
碳水化合物10.4(克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
维生素E1.79(毫克)
膳食纤维0.0018(克)
蛋白质3.2(克)
脂肪0.4(克)
维生素B2(核黄素)0.15(毫克)
钠盐6060.6(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2(毫克)
钙257(毫克)
铁7.5(毫克)
镁77(毫克)
磷44(毫克)
钾170(毫克)
钠6060.6(毫克)
锌0.65(毫克)
铜0.11(毫克)
锰0.52(毫克)

酱蘑菇的营养成分查询：100克酱蘑菇的热量含量54千卡，100克酱蘑菇的碳水化合物含量10.4克，100克酱蘑菇的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克酱蘑菇的维生素E含量1.79毫克，100克酱蘑菇的膳食纤维含量0.0018克，100克酱蘑菇的蛋白质含量3.2克，100克酱蘑菇的脂肪含量0.4克，100克酱蘑菇的维生素B2(核黄素)含量0.15毫克，100克酱蘑菇的钠盐含量6060.6毫克，100克酱蘑菇的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2毫克，100克酱蘑菇的钙含量257毫克，100克酱蘑菇的铁含量7.5毫克，100克酱蘑菇的镁含量77毫克，100克酱蘑菇的磷含量44毫克，100克酱蘑菇的钾含量170毫克，100克酱蘑菇的钠含量6060.6毫克，100克酱蘑菇的锌含量0.65毫克，100克酱蘑菇的铜含量0.11毫克，100克酱蘑菇的锰含量0.52毫克

酱蘑菇GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁

不利 / 评价：钠盐含量过高