乳黄瓜的营养成分查询：100克乳黄瓜的热量含量109千卡，100克乳黄瓜的碳水化合物含量23.9克，100克乳黄瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克乳黄瓜的维生素E含量0.21毫克，100克乳黄瓜的膳食纤维含量0.0026克，100克乳黄瓜的维生素C含量7毫克，100克乳黄瓜的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克乳黄瓜的脂肪含量0.1克，100克乳黄瓜的蛋白质含量4.4克，100克乳黄瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克乳黄瓜的钠盐含量3503.1毫克，100克乳黄瓜的钙含量6毫克，100克乳黄瓜的铁含量3.6毫克，100克乳黄瓜的镁含量24毫克，100克乳黄瓜的磷含量73毫克，100克乳黄瓜的钾含量450毫克，100克乳黄瓜的钠含量3503.1毫克，100克乳黄瓜的锌含量0.75毫克，100克乳黄瓜的铜含量0.07毫克，100克乳黄瓜的锰含量0.36毫克，100克乳黄瓜的硒含量2微克
乳黄瓜GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：15
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁
不利 / 评价：钠盐含量过高
芋泥
龙须菜
果蔬鸭蛋寿司卷
孜然虾米饭
扬州酱乳黄瓜
健康五彩沙拉
十分钟，做出简单美味寿司
碧绿双瓜瘦身水
黑椒牛排意面
腐乳黄瓜
