西芹的营养成分查询：100克西芹的热量含量17千卡，100克西芹的叶酸含量30微克，100克西芹的碳水化合物含量3.16克，100克西芹的维生素B6(吡哆醇)含量0.05毫克，100克西芹的维生素C含量31.3毫克，100克西芹的膳食纤维含量0.0027克，100克西芹的蛋白质含量1.61克，100克西芹的脂肪含量0.22克，100克西芹的钠盐含量254毫克，100克西芹的糖分含量0.00046克，100克西芹的镁含量9毫克，100克西芹的钙含量17毫克，100克西芹的铜含量0.024毫克，100克西芹的锰含量0.15毫克，100克西芹的钾含量139毫克，100克西芹的磷含量24毫克，100克西芹的钠含量254毫克，100克西芹的锌含量0.13毫克，100克西芹的铁含量0.41毫克
西芹GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
山苏
菜心
青江菜
芹菜
大叶茼蒿
黑油菜
菠菜
葱
瓢儿白
儿菜
紫椰菜
上海青
西芹百合炒虾仁
西芹百合
香煎家常豆腐
白酱芝士面包
蚝油手撕杏鲍菇
西芹百合
西芹百合炒腰果
西芹百合
