苤蓝

苤蓝的营养成分查询：100克苤蓝的热量含量32千卡，100克苤蓝的碳水化合物含量7克，100克苤蓝的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克苤蓝的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克苤蓝的维生素E含量0.13毫克，100克苤蓝的维生素A(视黄醇)含量3微克，100克苤蓝的膳食纤维含量0.0013克，100克苤蓝的维生素C含量41毫克，100克苤蓝的胡萝卜素含量20微克，100克苤蓝的脂肪含量0.2克，100克苤蓝的蛋白质含量1.3克，100克苤蓝的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克，100克苤蓝的钠盐含量29.8毫克，100克苤蓝的锌含量0.17毫克，100克苤蓝的硒含量0.16微克，100克苤蓝的钾含量190毫克，100克苤蓝的磷含量46毫克，100克苤蓝的锰含量0.11毫克，100克苤蓝的铜含量0.02毫克，100克苤蓝的铁含量0.3毫克，100克苤蓝的钠含量29.8毫克，100克苤蓝的钙含量25毫克，100克苤蓝的镁含量24毫克