- 热量28(千卡)
- 蛋白质2.3(克)
- 脂肪0.5(克)
- 碳水化合物3.9(克)
- 膳食纤维0.7(克)
- 磷56(毫克)
- 钙85(毫克)
- 铁1.5(毫克)
- 维生素A(视黄醇)372(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
- 维生素B2(核黄素)0.11(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.7(毫克)
- 维生素C23(毫克)
马齿菜的营养成分查询：100克马齿菜的热量含量28千卡，100克马齿菜的蛋白质含量2.3克，100克马齿菜的脂肪含量0.5克，100克马齿菜的碳水化合物含量3.9克，100克马齿菜的膳食纤维含量0.7克，100克马齿菜的磷含量56毫克，100克马齿菜的钙含量85毫克，100克马齿菜的铁含量1.5毫克，100克马齿菜的维生素A(视黄醇)含量372微克，100克马齿菜的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克马齿菜的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克，100克马齿菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克，100克马齿菜的维生素C含量23毫克
马齿菜GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
不利 / 评价：
山苏
菜心
青江菜
芹菜
大叶茼蒿
黑油菜
菠菜
葱
瓢儿白
儿菜
紫椰菜
上海青
老醋马齿苋
蒸马齿菜
凉拌马齿苋
马齿苋蒜蓉
马齿菜鸡蛋煎饼
马齿菜鸡蛋煎饼
蒜蓉马齿菜
初夏最美味的野菜-凉拌马齿菜
