菊花菜的营养成分查询：100克菊花菜的热量含量60千卡，100克菊花菜的蛋白质含量4.33克，100克菊花菜的脂肪含量0.34克，100克菊花菜的纤维素含量1.13克，100克菊花菜的糖分含量0.40克，100克菊花菜的维生素C含量13.0毫克，100克菊花菜的铁含量1.68毫克，100克菊花菜的钙含量113.1毫克，100克菊花菜的锌含量0.62毫克
菊花菜GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
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菜心
山苏
青江菜
芹菜
大叶茼蒿
菠菜
黑油菜
葱
儿菜
瓢儿白
紫椰菜
上海青
清汤牛肉面
菊花菜烩蛋饺
蒜香排骨
菊花菜面饼
菊花菜咸味粥
蒜香蚝油菊花菜
一鱼多吃
泡椒菊花菜