世壮保健燕麦片的营养成分查询：100克世壮保健燕麦片的热量含量401千卡，100克世壮保健燕麦片的叶酸含量30微克，100克世壮保健燕麦片的碳水化合物含量66.9克，100克世壮保健燕麦片的维生素B1(硫胺素)含量0.3毫克，100克世壮保健燕麦片的维生素E含量3.07毫克，100克世壮保健燕麦片的膳食纤维含量5.3克，100克世壮保健燕麦片的蛋白质含量15克，100克世壮保健燕麦片的脂肪含量6.7克，100克世壮保健燕麦片的维生素B2(核黄素)含量0.13毫克，100克世壮保健燕麦片的钠盐含量3.7毫克，100克世壮保健燕麦片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.2毫克，100克世壮保健燕麦片的钙含量186毫克，100克世壮保健燕麦片的铁含量7毫克，100克世壮保健燕麦片的镁含量177毫克，100克世壮保健燕麦片的磷含量291毫克，100克世壮保健燕麦片的钾含量214毫克，100克世壮保健燕麦片的钠含量3.7毫克，100克世壮保健燕麦片的锌含量2.59毫克，100克世壮保健燕麦片的铜含量0.45毫克，100克世壮保健燕麦片的锰含量3.36毫克，100克世壮保健燕麦片的硒含量4微克
世壮保健燕麦片GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：83
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：
面粉
包子
馒头
蛋挞皮
黄米面
丸子
红薯粉
麦仁
高粱面
面条
粟粉
