哈蜜瓜的营养成分查询：100克哈蜜瓜的热量含量34千卡，100克哈蜜瓜的碳水化合物含量6.2克，100克哈蜜瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克哈蜜瓜的维生素E含量0.47毫克，100克哈蜜瓜的膳食纤维含量0.4克，100克哈蜜瓜的维生素A(视黄醇)含量5IU，100克哈蜜瓜的维生素C含量15毫克，100克哈蜜瓜的脂肪含量0.1克，100克哈蜜瓜的蛋白质含量0.4克，100克哈蜜瓜的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克哈蜜瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克哈蜜瓜的钠盐含量8.8毫克，100克哈蜜瓜的钙含量14毫克，100克哈蜜瓜的铁含量0.7毫克，100克哈蜜瓜的镁含量11毫克，100克哈蜜瓜的磷含量17毫克，100克哈蜜瓜的钾含量139毫克，100克哈蜜瓜的钠含量8.8毫克，100克哈蜜瓜的锌含量0.09毫克，100克哈蜜瓜的铜含量0.04毫克，100克哈蜜瓜的锰含量0.04毫克
哈蜜瓜GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
西瓜
桃子
软枣猕猴桃
猕猴桃
石榴
柠檬
葡萄
橄榄
西梅
广式水果月饼
蜜瓜海鲜果仁小炒
水果比萨
紫薯酥
缤纷水果派果冻
哈蜜瓜冰淇淋
蜜瓜抄饭
顺风顺水蜜瓜船
