菠萝蜜子的营养成分查询：100克菠萝蜜子的热量含量165千卡，100克菠萝蜜子的碳水化合物含量36.7克，100克菠萝蜜子的维生素B1(硫胺素)含量0.31毫克，100克菠萝蜜子的维生素E含量0.12毫克，100克菠萝蜜子的膳食纤维含量0.0023克，100克菠萝蜜子的维生素C含量16毫克，100克菠萝蜜子的维生素B2(核黄素)含量0.16毫克，100克菠萝蜜子的脂肪含量0.3克，100克菠萝蜜子的蛋白质含量4.9克，100克菠萝蜜子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克，100克菠萝蜜子的钠盐含量11.5毫克，100克菠萝蜜子的钙含量18毫克，100克菠萝蜜子的铁含量1.6毫克，100克菠萝蜜子的镁含量27毫克，100克菠萝蜜子的磷含量68毫克，100克菠萝蜜子的钾含量400毫克，100克菠萝蜜子的钠含量11.5毫克，100克菠萝蜜子的锌含量0.54毫克，100克菠萝蜜子的铜含量0.27毫克，100克菠萝蜜子的锰含量0.3毫克，100克菠萝蜜子的硒含量10微克
菠萝蜜子GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾
不利 / 评价：
摄入热量165千卡相当于：
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