公鸡

( gōng jī )

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公鸡（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量117(千卡)
多不饱和脂肪酸0.78(克)
单不饱和脂肪酸0.57(克)
叶酸9(微克)
维生素B1(硫胺素)0.079(毫克)
胆固醇68(毫克)
蛋白质21.72(克)
脂肪2.7(克)
维生素B2(核黄素)0.165(毫克)
水分74.38(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.768(毫克)
维生素B5(泛酸)0.902(毫克)
钠盐73(毫克)
钙14(毫克)
铁1.3(毫克)
镁24(毫克)
磷198(毫克)
钾302(毫克)
钠73(毫克)
锌2.46(毫克)
铜0.1(毫克)
锰0.019(毫克)
硒26500(微克)

公鸡的营养成分查询：100克公鸡的热量含量117千卡，100克公鸡的多不饱和脂肪酸含量0.78克，100克公鸡的单不饱和脂肪酸含量0.57克，100克公鸡的叶酸含量9微克，100克公鸡的维生素B1(硫胺素)含量0.079毫克，100克公鸡的胆固醇含量68毫克，100克公鸡的蛋白质含量21.72克，100克公鸡的脂肪含量2.7克，100克公鸡的维生素B2(核黄素)含量0.165毫克，100克公鸡的水分含量74.38克，100克公鸡的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.768毫克，100克公鸡的维生素B5(泛酸)含量0.902毫克，100克公鸡的钠盐含量73毫克，100克公鸡的钙含量14毫克，100克公鸡的铁含量1.3毫克，100克公鸡的镁含量24毫克，100克公鸡的磷含量198毫克，100克公鸡的钾含量302毫克，100克公鸡的钠含量73毫克，100克公鸡的锌含量2.46毫克，100克公鸡的铜含量0.1毫克，100克公鸡的锰含量0.019毫克，100克公鸡的硒含量26500微克

公鸡GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高