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红薯

( hóng shǔ )

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红薯（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量99(千卡)
碳水化合物24.7(克)
膳食纤维1.6(克)
蛋白质1.1(克)
脂肪0.2(克)

红薯的营养成分查询：100克红薯的热量含量99千卡，100克红薯的碳水化合物含量24.7克，100克红薯的膳食纤维含量1.6克，100克红薯的蛋白质含量1.1克，100克红薯的脂肪含量0.2克

红薯GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：54

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量99千卡相当于：

走路26分钟
跑步12分钟
讲话66分钟
跳绳10分钟
吃东西66分钟
开车50分钟
洗车33分钟
马路散步50分钟

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