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白萝卜

( bái luó bo )
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白萝卜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
白萝卜的营养成分查询:100克白萝卜的热量含量14千卡,100克白萝卜的碳水化合物含量2.63克,100克白萝卜的维生素B6(吡哆醇)含量0.06毫克,100克白萝卜的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克白萝卜的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克白萝卜的维生素A(视黄醇)含量3微克,100克白萝卜的膳食纤维含量0.0014克,100克白萝卜的维生素E含量0.92毫克,100克白萝卜的维生素C含量29毫克,100克白萝卜的胡萝卜素含量20微克,100克白萝卜的蛋白质含量1.1克,100克白萝卜的脂肪含量0.1克,100克白萝卜的叶酸含量7微克,100克白萝卜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克,100克白萝卜的锰含量0.033毫克,100克白萝卜的镁含量9毫克,100克白萝卜的钾含量280毫克,100克白萝卜的钠含量16毫克,100克白萝卜的钙含量27毫克,100克白萝卜的磷含量28毫克,100克白萝卜的硒含量1微克,100克白萝卜的铁含量0.8毫克,100克白萝卜的锌含量0.13毫克,100克白萝卜的铜含量0.099毫克,100克白萝卜的嘌呤含量7.5毫克
白萝卜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

摄入热量14千卡相当于:

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