莴笋

莴笋的营养成分查询：100克莴笋的热量含量14千卡，100克莴笋的碳水化合物含量2.2克，100克莴笋的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克莴笋的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克莴笋的维生素C含量4毫克，100克莴笋的胡萝卜素含量150微克，100克莴笋的维生素A(视黄醇)含量96微克，100克莴笋的膳食纤维含量0.6克，100克莴笋的维生素E含量0.19毫克，100克莴笋的蛋白质含量1克，100克莴笋的脂肪含量0.1克，100克莴笋的钠盐含量35.6毫克，100克莴笋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克，100克莴笋的锌含量0.33毫克，100克莴笋的硒含量1微克，100克莴笋的铜含量0.07毫克，100克莴笋的锰含量0.199毫克，100克莴笋的铁含量0.9毫克，100克莴笋的钾含量212毫克，100克莴笋的钙含量23毫克，100克莴笋的镁含量19毫克，100克莴笋的磷含量48毫克，100克莴笋的钠含量35.6毫克