藕

藕的营养成分查询：100克藕的热量含量73千卡，100克藕的叶酸含量10微克，100克藕的碳水化合物含量16.399999克，100克藕的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克，100克藕的维生素B6(吡哆醇)含量0.05毫克，100克藕的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克藕的胡萝卜素含量20微克，100克藕的维生素C含量44毫克，100克藕的维生素A(视黄醇)含量3微克，100克藕的膳食纤维含量0.0012克，100克藕的维生素E含量0.73毫克，100克藕的蛋白质含量1.9克，100克藕的脂肪含量0.2克，100克藕的钠盐含量44.2毫克，100克藕的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克藕的镁含量19毫克，100克藕的钙含量39毫克，100克藕的钾含量243毫克，100克藕的磷含量58毫克，100克藕的钠含量44.2毫克，100克藕的锌含量0.23毫克，100克藕的硒含量0.39微克，100克藕的铁含量1.4毫克，100克藕的锰含量1.3毫克，100克藕的铜含量0.11毫克