雪里蕻的营养成分查询:100克雪里蕻的热量含量25千卡,100克雪里蕻的碳水化合物含量5.4克,100克雪里蕻的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克,100克雪里蕻的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克雪里蕻的维生素E含量0.27毫克,100克雪里蕻的膳食纤维含量2.1克,100克雪里蕻的维生素C含量4毫克,100克雪里蕻的维生素A(视黄醇)含量8微克,100克雪里蕻的胡萝卜素含量50微克,100克雪里蕻的蛋白质含量2.4克,100克雪里蕻的脂肪含量0.2克,100克雪里蕻的钠盐含量3304.2毫克,100克雪里蕻的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克,100克雪里蕻的铜含量0.51毫克,100克雪里蕻的锰含量0.46毫克,100克雪里蕻的硒含量1微克,100克雪里蕻的锌含量0.74毫克,100克雪里蕻的铁含量5.5毫克,100克雪里蕻的镁含量40毫克,100克雪里蕻的磷含量36毫克,100克雪里蕻的钠含量3304.2毫克,100克雪里蕻的钾含量369毫克,100克雪里蕻的钙含量294毫克
雪里蕻GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁
不利 / 评价:钠盐含量过高