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红萝卜

( hóng luó bo )
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红萝卜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
红萝卜的营养成分查询:100克红萝卜的热量含量22千卡,100克红萝卜的碳水化合物含量4.6克,100克红萝卜的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克红萝卜的维生素A(视黄醇)含量3微克,100克红萝卜的维生素C含量3毫克,100克红萝卜的维生素E含量1.2毫克,100克红萝卜的胡萝卜素含量20.00微克,100克红萝卜的膳食纤维含量0.0008克,100克红萝卜的脂肪含量0.1克,100克红萝卜的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克红萝卜的蛋白质含量1克,100克红萝卜的纤维素含量1.20克,100克红萝卜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克,100克红萝卜的钠盐含量62.7毫克,100克红萝卜的镁含量16毫克,100克红萝卜的钙含量11毫克,100克红萝卜的铁含量2.8毫克,100克红萝卜的锌含量0.69毫克,100克红萝卜的铜含量0.04毫克,100克红萝卜的锰含量0.06毫克,100克红萝卜的钾含量110毫克,100克红萝卜的磷含量26毫克,100克红萝卜的钠含量62.7毫克,100克红萝卜的硒含量1.07微克
红萝卜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量22千卡相当于:

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