槟榔芋

( bīn láng yù )

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槟榔芋（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量90(千卡)
碳水化合物19.7(克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
膳食纤维0.0011(克)
维生素C6(毫克)
脂肪0.1(克)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
蛋白质3(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
钙45(毫克)
铁1.4(毫克)
镁25(毫克)
磷33(毫克)
铜0.02(毫克)
硒2(微克)

槟榔芋的营养成分查询：100克槟榔芋的热量含量90千卡，100克槟榔芋的碳水化合物含量19.7克，100克槟榔芋的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克槟榔芋的膳食纤维含量0.0011克，100克槟榔芋的维生素C含量6毫克，100克槟榔芋的脂肪含量0.1克，100克槟榔芋的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克槟榔芋的蛋白质含量3克，100克槟榔芋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克槟榔芋的钙含量45毫克，100克槟榔芋的铁含量1.4毫克，100克槟榔芋的镁含量25毫克，100克槟榔芋的磷含量33毫克，100克槟榔芋的铜含量0.02毫克，100克槟榔芋的硒含量2微克

槟榔芋GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：