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同荣番茄汁鲭鱼
( tóng róng fān qié zhī qīng yú )
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食材介绍
菜谱做法
相宜相克
相关知识
营养成分
同荣番茄汁鲭鱼
(营养成分/每100克)
食物热量大全>>
热量
164
(千卡)
碳水化合物
4.4
(克)
蛋白质
14.5
(克)
脂肪
9.8
(克)
同荣番茄汁鲭鱼的营养成分查询:100克同荣番茄汁鲭鱼的热量含量164千卡,100克同荣番茄汁鲭鱼的碳水化合物含量4.4克,100克同荣番茄汁鲭鱼的蛋白质含量14.5克,100克同荣番茄汁鲭鱼的脂肪含量9.8克
同荣番茄汁鲭鱼GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:
低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质
不利 / 评价:
什么是GI值?GI值是什么意思?
摄入热量164千卡相当于:
走路
43分钟
跑步
20分钟
讲话
109分钟
跳绳
16分钟
吃东西
109分钟
开车
82分钟
洗车
55分钟
马路散步
82分钟
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