海龙

( hǎi lóng )

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海龙（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量89(千卡)
碳水化合物1.2(克)
维生素A(视黄醇)50(IU)
维生素E1.34(毫克)
蛋白质18(克)
脂肪1.4(克)
胆固醇126(毫克)
钠盐70.2(毫克)
钙42(毫克)
铁2.5(毫克)
镁18(毫克)
磷206(毫克)
钾263(毫克)
钠70.2(毫克)
锌1.97(毫克)
铜0.05(毫克)
锰2.22(毫克)
硒35(微克)

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海龙GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高