莲子健儿粉的营养成分查询：100克莲子健儿粉的热量含量352千卡，100克莲子健儿粉的碳水化合物含量78.3克，100克莲子健儿粉的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克，100克莲子健儿粉的蛋白质含量8克，100克莲子健儿粉的脂肪含量0.7克，100克莲子健儿粉的维生素B2(核黄素)含量0.3毫克，100克莲子健儿粉的钠盐含量3.9毫克，100克莲子健儿粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.3毫克，100克莲子健儿粉的钙含量12毫克，100克莲子健儿粉的铁含量2.9毫克，100克莲子健儿粉的镁含量61毫克，100克莲子健儿粉的磷含量61毫克，100克莲子健儿粉的钾含量141毫克，100克莲子健儿粉的钠含量3.9毫克，100克莲子健儿粉的锌含量1.5毫克，100克莲子健儿粉的铜含量0.2毫克，100克莲子健儿粉的锰含量1毫克，100克莲子健儿粉的硒含量3微克
莲子健儿粉GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
曲奇饼干
婴儿奶粉
胡萝卜泥
