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荞头

( qiáo tóu )

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荞头（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量119(千卡)
碳水化合物0.3(克)
膳食纤维0.3(克)
维生素C14(毫克)
钙64(毫克)
铁21(毫克)
磷32(毫克)

荞头的营养成分查询：100克荞头的热量含量119千卡，100克荞头的碳水化合物含量0.3克，100克荞头的膳食纤维含量0.3克，100克荞头的维生素C含量14毫克，100克荞头的钙含量64毫克，100克荞头的铁含量21毫克，100克荞头的磷含量32毫克

荞头GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量119千卡相当于：

走路31分钟
跑步15分钟
讲话79分钟
跳绳12分钟
吃东西79分钟
开车60分钟
洗车40分钟
马路散步60分钟

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