鲟鱼

( xún yú )

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鲟鱼（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量173(千卡)
维生素D16(微克)
多不饱和脂肪酸0.436(克)
单不饱和脂肪酸2.356(克)
叶酸20(微克)
维生素B12(钴胺素)3(微克)
维生素B1(硫胺素)0.09(毫克)
维生素E0.5(毫克)
维生素A(视黄醇)280(IU)
蛋白质31.2(克)
脂肪4.4(克)
维生素B2(核黄素)0.09(毫克)
胆固醇80(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)11.1(毫克)
维生素B5(泛酸)1(毫克)
钠盐739(毫克)
水分62.5(克)
胆碱87.3(毫克)
钙17(毫克)
铁0.93(毫克)
镁47(毫克)
磷281(毫克)
钾379(毫克)
钠739(毫克)
锌0.56(毫克)
铜0.05(毫克)
锰0.03(毫克)
硒20100(微克)

鲟鱼的营养成分查询：100克鲟鱼的热量含量173千卡，100克鲟鱼的维生素D含量16微克，100克鲟鱼的多不饱和脂肪酸含量0.436克，100克鲟鱼的单不饱和脂肪酸含量2.356克，100克鲟鱼的叶酸含量20微克，100克鲟鱼的维生素B12(钴胺素)含量3微克，100克鲟鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克，100克鲟鱼的维生素E含量0.5毫克，100克鲟鱼的维生素A(视黄醇)含量280IU，100克鲟鱼的蛋白质含量31.2克，100克鲟鱼的脂肪含量4.4克，100克鲟鱼的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克，100克鲟鱼的胆固醇含量80毫克，100克鲟鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量11.1毫克，100克鲟鱼的维生素B5(泛酸)含量1毫克，100克鲟鱼的钠盐含量739毫克，100克鲟鱼的水分含量62.5克，100克鲟鱼的胆碱含量87.3毫克，100克鲟鱼的钙含量17毫克，100克鲟鱼的铁含量0.93毫克，100克鲟鱼的镁含量47毫克，100克鲟鱼的磷含量281毫克，100克鲟鱼的钾含量379毫克，100克鲟鱼的钠含量739毫克，100克鲟鱼的锌含量0.56毫克，100克鲟鱼的铜含量0.05毫克，100克鲟鱼的锰含量0.03毫克，100克鲟鱼的硒含量20100微克

鲟鱼GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高