麦片的营养成分查询：100克麦片的热量含量405千卡，100克麦片的叶酸含量16微克，100克麦片的碳水化合物含量82.8克，100克麦片的维生素B6(吡哆醇)含量0.03毫克，100克麦片的膳食纤维含量6.3克，100克麦片的蛋白质含量4.7克，100克麦片的脂肪含量9克
麦片GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：83
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维
不利 / 评价：
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：83
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维
不利 / 评价：
烤肠
米花
酸辣汤