梭鱼的营养成分查询：100克梭鱼的热量含量119千卡，100克梭鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克梭鱼的维生素B2(核黄素)含量0.13毫克，100克梭鱼的维生素E含量3.34毫克，100克梭鱼的胆固醇含量99毫克，100克梭鱼的蛋白质含量18.9克，100克梭鱼的脂肪含量4.8克，100克梭鱼的钠盐含量71.4毫克，100克梭鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.3毫克，100克梭鱼的镁含量25毫克，100克梭鱼的钙含量19毫克，100克梭鱼的铁含量0.5毫克，100克梭鱼的锌含量0.82毫克，100克梭鱼的铜含量0.03毫克，100克梭鱼的锰含量0.02毫克，100克梭鱼的钾含量245毫克，100克梭鱼的磷含量183毫克，100克梭鱼的钠含量71.4毫克，100克梭鱼的硒含量17微克
梭鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
鳘鱼
红娘鱼
带鱼
黄鱼
白姑鱼
金枪鱼
三文鱼
鳕鱼
沙钻鱼
剑鱼
鲭鱼
墨鱼
私房茄汁香辣烤鱼
糖醋鱼段
红烧梭鱼
清蒸梭鱼
红烧梭鱼
尖梭鱼莲藕汤
油炸尖梭鱼
家常炖梭鱼
