冬瓜

( dōng guā )

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冬瓜（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量9(千卡)
叶酸9(微克)
碳水化合物1.8(克)
维生素B6(吡哆醇)0.02(毫克)
维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
胡萝卜素80(微克)
维生素C24(毫克)
维生素A(视黄醇)13(微克)
膳食纤维0.0011(克)
维生素E0.08(毫克)
蛋白质0.4(克)
脂肪0.2(克)
钠盐1.8(毫克)
糖分0.0015(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
镁4.7(毫克)
钠1.8(毫克)
磷12(毫克)
钾100(毫克)
钙8.3(毫克)
硒0.22(微克)
锌0.07(毫克)
铜0.07(毫克)
锰0.03(毫克)
铁0.2(毫克)
嘌呤2.8(毫克)

冬瓜的营养成分查询：100克冬瓜的热量含量9千卡，100克冬瓜的叶酸含量9微克，100克冬瓜的碳水化合物含量1.8克，100克冬瓜的维生素B6(吡哆醇)含量0.02毫克，100克冬瓜的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克，100克冬瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克冬瓜的胡萝卜素含量80微克，100克冬瓜的维生素C含量24毫克，100克冬瓜的维生素A(视黄醇)含量13微克，100克冬瓜的膳食纤维含量0.0011克，100克冬瓜的维生素E含量0.08毫克，100克冬瓜的蛋白质含量0.4克，100克冬瓜的脂肪含量0.2克，100克冬瓜的钠盐含量1.8毫克，100克冬瓜的糖分含量0.0015克，100克冬瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克冬瓜的镁含量4.7毫克，100克冬瓜的钠含量1.8毫克，100克冬瓜的磷含量12毫克，100克冬瓜的钾含量100毫克，100克冬瓜的钙含量8.3毫克，100克冬瓜的硒含量0.22微克，100克冬瓜的锌含量0.07毫克，100克冬瓜的铜含量0.07毫克，100克冬瓜的锰含量0.03毫克，100克冬瓜的铁含量0.2毫克，100克冬瓜的嘌呤含量2.8毫克

冬瓜GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：